الجمباز

الجمباز

-1 تعريفــــــــــــــــــها
- رياضة قديمة المنشأ وتعني كلمة الجمباز، التمارين لبدنية الرياضية العارية.لأنها كانت تمارس في الهواء والجسم عاريا من الملابس وذالك قديما. يركز فـيها الـلاعب على المـهارة والقوة والرشاقة. والجـمباز رياضة فردية تتطلب من اللاعب تعلم الحركة ثم إتقانها

-2 نشأتهــــــــــــــــــــــا
- تدل الآثار التاريخية أن الجمباز نشأ في مصر القديمة حوالي(2100-2000 ق م) مورست من طرف المصريين وكانت عبارة عن حركات للرجال والنساء وكانت حركات أرضية.
-وقد عرف الصينيون الجمباز بعد المصرين واتخذت طابع القوة والممارسة العسكرية
-كما استخدم الجمباز لغرض طبي. وانتقل بعد ذالك لبلاد الإغريق حيث لقي رواجا واهتماما كبيرا حيث اخضع الشباب الإغريقي لممارسة الجمباز وحتى البنات وكانت عبارة عن حركات أرضية والرقص وتسلق الجبال.
- وفي عهد الرومان ثم تعديل بعض أنواع الرياضات التي كانت تمارس عند الإغريق وذالك حتى تتلأم وأهدافهم العسكرية حيث تم اختراع جهاز الحصان.
- أما في فترة العصور الوسطى فقد أصاب هذه الرياضة بعض الركود والإهمال بسبب تركيز على الفروسية والمبارزة. ثم عادت إلى الازدهار مع بداية عصر النهضةالاوربية. كما يعتبر (فريدريك يان) المؤسس الحقيقي للجمباز الحديث(1878/1952( حيث أسس الحركة الحرة للجمباز واخترع عدة أجهزة منها العلقة، المتوازي ولقيت حركته رواجا كبيرا وإقبالا من طرف الشبان لممارسة الجمباز.
-فاستمرت هذه الرياضة في التطور والنمو وخاصة لدى الشعب الألماني. ثم انتقلت بعد ذالك إلى السويد فساهم الشعب السويدي في انتشار هده الرياضة في أوربا والبلدان المجاورة.
-وكان أهم مركز للجمباز في الولايات المتحدة الأمريكية في (أندينا بوليس) عام(1856).
- كما لمع اسم (دولي جنت) الذي أصبح مدرسا للجمباز في عدد من الجامعات

3- بعض التواريخ المهمة في مسيرة الجمباز

1882: تأسيس أول جمعية للجمباز في الاتحاد السوفيتي.
1891: تأسيس الاتحاد الدولي للجمباز.
1896: دخول هذه الرياضة في برنامج الألعاب الأولمبية.
1928: أدراج جمباز النساء في برنامج الألعاب الأولمبية.


4- القيا سات والمواصفات
-1العلقة
-العارضة وقطرها (28ملم) ارتفاعها عن الأرض (250سم).
-القائمين.
-الشدادات تكون المسافة بين الشدادات بعرض العارضة (5.5م).


-2المتوازي
- يتألف المتوازي من عارضتين من الخشب المتين وأربعة أعمدة وقواعد.
-1قطاع العارضة:
- بيضاوي مساحته (51.41ملم) طول العارضة (3.50م) وارتفاع العارضة عن الأرض (1.70م). المسافة بين العارضتين من الداخل تتراوح(42سم) و(48سم). تصنع الأعمدة من المعدن والمسافة بين عمودين من (48سم).

-2حصان الحلق:

طوله (1.60م) وعرضه يتراوح بين (31سم- 37سم). ارتفاعه عن الأرض من(1م) إلى(1.40م ) مغطية بالجلد ارتفاع الحصان حتى الحلقتين(1.22م) سماكة اليد (24سم).

3- الحلق

- يتكون جهاز الحلق من عارض – حلقتين – حبال وشدادات طويلة.
-1حصان القفز: يصنع من الخشب ويغطى بالجلد طوله (1.20م) ارتفاع الحصان عن الأرض (1.40م) للرجال و (1.10م) للسيدات.
-2سلم القفز المتحرك: يبلغ ارتفاعه من الأمام (45سم) وطوله (2م) وعرضه (60سم).
1- منطقة الحركات الأرضية:
- تحدد المنطقة بمربع مساحته(12-12) تغطى ببساط من اللباد سماكته(10.5سم).