الجركات الأساسية في الجمباز

تؤدي جميع حركات الجمباز سواء أكانت على الأرض أو بواسطة الأجهزة بطريقتين :
1-الحركات الإجبارية:
وهذه الحركات والتمرينات تحدد من جانب اللجنة الدولية التي تشرف على المسابقة، ويمكن أداؤها بشكل فردي أو جماعي، بواسطة فريق،وتوضع العلامات من علامة إلى عشر علامات، من قبل أربعة حكام.
2-الحركات الحرة:
وهي حركات تؤدي على نحو غير مقرر وبدرجة صعوبة عالية أما على الأرض وأما على الأجهزة.
وفي المباريات الدولية الكبرى ثلاث بطولات هي :
1- البطولة العامة للفرق.
2- البطولة العامة للأفراد.
3- البطولة العامة لكل جهازعلى حدة.